Родилась 5 февраля 1964 года в Гётеборге, Швеция.

Шведская актриса, супруга режиссёра Колина Натли и внучка шведского актёра Улофа Видгрена.

Родилась в семье режиссёра Ханса Бергстрёма и актрисы Черстин Видгрен. Закончила Шведскую национальную академию сценического искусства. В 1987—1989 и 1990—1991 годах работала в Королевском драматическом театре в Стокгольме (Драматен). В 1989—1990 и 1992—1993 гг. играла в Стокгольмском городском театре. Исполняла роли в драмах Шекспира, Ибсена и Теннесси Уильямса. Всеобщую известность получила после съёмок в триллере «Женщины на крыше» (Kvinnorna på taket; 1989).

В 2007 году Хелена дебютировала в качестве режиссёра с картиной «Остерегайтесь дураков / Se upp för dårarna ».